La depresión es un tema común para mucha gente en estos días.
Mentales
LOS MENSAJES SUBLIMINALES
Es interesante aprender cada dia acerca de conceptos que han sido utilizados por otras personas, claro sin caer en lo opuesto al BIEN. Me parecio muy interesante el tema de los Mensajes Subliminales ya que investigando pude darme cuenta de la informacion que nos envian sin darnos cuenta del poder que tienen ciertos mensajes y llegan profundamente a nuestro subconciente.
Leyendo acerca de este tema, me encontre con el Sensei Diego Labrousse, quien es experto en este tema. El nos dice que la Publicidad Subliminal, está muy presente en la vida diaria; en la televisión, revistas, música, anuncios espectaculares, internet, etc. Es un tema poco tocado en la sociedad, porque los encargados de dar la información a esta misma son los medios de comunicación y los gobiernos de Turno. Y son estos principalmente los que utilizan este tipo de mensajes. Por ser un tema poco expuesto a la luz pública, no hay mucha información al respecto, y si la hay, se la oculta.
Diego, es Maestro de Artes Marciales, y un Buscador de la Espiritualidad y la Ayuda Social, constantemente ha buscado información sobre cómo mejorar nuestra calidad de vida. Puedes obtener su reporte haciendo Click Aqui para que obtengas la informacion necesaria acerca de este interesante tema.
Saludos y recuerda dejar tu comentario.
SENTIMIENTOS HERIDOS
Los sentimientos heridos, de alguna manera, suelen ser algo natural en nuestras emociones porque como ya sabemos, somos seres emocionales. Todos tenemos sentimientos y no podemos negar que hemos llegado a sentir el dolor emocional cuando alguien responde todo lo contrario de lo que esperábamos.
EL PODER DE TU INFLUENCIA
Todos tenemos un Poder especial para influenciar a quienes están cerca de nosotros. Ese poder se desperdicia porque es prácticamente una habilidad que se tiene pero no se utiliza constantemente y esto hace que se quede en el olvido.
TE NECESITO
¿A QUIEN VAS A APOYAR HOY? A tu jefe, porque si no lo haces ¿te puede correr? A tu amigo, porque si no ¿te deja de hablar? Ya pensaste que en tu casa puede haber alguien que te necesita?
CURSOS AUTOESTIMA
En el transcurso de nuestras vidas conocemos a todo tipo de personas. Individuos que dejan momentos inolvidables que guardamos en nuestra memoria y tan solo recordarlos nos causan emociones. Desafortunadamente las emociones que algunos nos traen no son del todo agradables de recordar. Si te han dejado un mal recuerdo y esto te ha afectado al grado de afectar la seguridad que tenías acerca de ti. ¿Sabes lo que son los cursos autoestima? (online courses)
RELAJACION Y MEDITACION
MEDITACION BASICA
Quizás aprender a meditar te intimida un poco. Es muy cierto que resulta difícil encontrar el momento y el lugar correctos para meditar. La solución para ambos problemas es practicar lo que yo llamo «meditación fácil». Puedes aprenderla ahora mismo y solo te tomará un minuto de cada día para practicarla.
Meditación Fácil, Respiracion.
Cuando respiras a través de tu boca, tu pecho se expande y si respiras a través de tu nariz notarás como tu abdomen se extiende. La respiración a través de la nariz causa que el diafragma empuje el aire hasta el fondo de los pulmones, esto lleva una buena dosis de oxigeno a la sangre y al cerebro, además, hace que te relajes.
Respiracion:
Respirar a través de la nariz es más saludable y es la usual en la «meditación básica». Simplemente cierra tus ojos, deja que la tensión abandone tus músculos, deja ir pensamientos (tanto como sea posible) y toma cuatro lentas y profundas inhalaciones a través de la nariz. Mientras lo haces concéntrate en tu respiración, concéntrate en ese aire entrando y regándose adentro de tu cuerpo, es ese aire que te va llenando de energía y de poder.
Con esta «meditación fácil» probablemente no lograrás un estado meditativo profundo pero con seguridad sí vas a calmarte, vas a obtener energía positiva, aclarar tu mente y reducir el estrés.
Esta «meditación básica», no es una meditación profunda, pero puedes aprender esa con el tiempo. Por ahora lo importante es aprender herramientas que te sirvan para tu día a día. Recuerda que no todo debe ser difícil para poder valorarlo. A veces prácticas simples son las más efectivas para tu desarrollo personal. Valora esta meditación básica, practícala y relájate.