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Que es una relacion afectiva

Marcela Otero — Sat, 19 Mar 2011 01:24:23 +0000

Tener en la vida una relacion afectiva

Por descripción: Una relacion afectiva es el conjunto de interacción entre individuos en los que se crean vínculos. El “afecto” es un proceso interactivo que involucra a dos o más personas… No nos dice mucho verdad? Veamos Qué es una relación afectiva…

La relacion afectiva está íntimamente ligada a las emociones y calificamos el afecto por la emoción que nos produce, por ejemplo cuando se dice “me siento muy tranquilo” es una emoción y es algo que produces para ti mismo, al decir “me da mucha tranquilidad” es un afecto, que sientes recibir de alguien o de algo externo; como verás los términos son semejantes.

El cuidar, ayudar, apoyar, escuchar, comprender, regalar, permitir, etc., son demostraciones para una buena relacion afectiva, sin embargo para mantenerla se requiere esfuerzo. Tratar de agradar a otro con nuestras acciones es correcto, siempre y cuando respetes su libertad y su individualidad.

Una buena relacion afectiva qué quiero decir con esto?

Por ejemplo en una relacion afectiva de novios o pareja, en la cual hay una atracción mutua, con ideas y proyectos similares, buena compañía; sería un grave error tomar su teléfono celular para leer sus mensajes y saber a quién con quién ha estado hablando; en frente o a sus espaldas no importa, finalmente se está violando la libertad del otro. Una relacion afectiva debe estar cimentada en la honestidad y la confianza. Y si tienes dudas sobre la relación, se tendrían que aclarar del modo correcto, que sería con la comunicación entre ambos.

Otro claro ejemplo es cuando conoces a alguien y se caen bien porque hubo una conexión. Pero de repente te invita a ir a todos lados con él o ella, te envía mensajes, te llama mañana, tarde y noche, se te aparece cuando menos lo esperas y lo ves hasta en la sopa. Por más agradable que sea, llega un momento en que te sientes invadido en tu espacio y prefieres terminar con ese afecto y no seria una relacion afectiva.

Es conveniente llegar a un acuerdo satisfactorio para ambas partes, esforzarse para aceptar el punto de vista del otro; ser flexible ya que es normal que no siempre se coincida en las mismas ideas o conceptos para tener una buena relacion afectiva.

¿Qué es una relacion afectiva? Es un equilibrio entre dar y recibir. Puedes expresar tus deseos y preocupaciones abierta y honestamente, sugerir cambios de actitud pidiéndolo adecuadamente, hacer una petición para que te escuchen; pero ojo para que la balanza no pierda el equilibrio, recuerda que también tienes que hacer un esfuerzo para que esto sea recíproco, pues tú también tendrás que estar listo para cuando te lo pidan. De lo contrario podría surgir un punto de conflicto y seguramente alguien sufrirá una decepción.

Mucha suerte y que encuentres tu relacion afectiva.

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Pensamientos cortos en relacion afectiva (Filial)

Marcela Otero — Sat, 23 Oct 2010 02:11:55 +0000

Pensamientos cortos en relacion afectiva (Filial)

Una mañana, Cristy despertó como cada día, un poco adormilada para ir a la escuela. Sus primeros pensamientos cortos fueron hacia preguntarse qué clases tendría y que ropa usaría ese día. Recordó de repente, una plática del día anterior que había tenido con un amigo muy simpático y en su rostro se dibujó una gran sonrisa por el recuerdo de esa conversación. Se sentía bien porque sabía que esa mañana volvería a ver a su querido amigo y seguramente tocarían el tema que la hacia reír tanto. Continuó alistándose para la escuela con ánimo en sus pensamientos cortos hasta que…

Escuchó un grito pero no supo exactamente de qué se trataba, sabía que era su mamá e inmediatamente su sentir de ánimo se convirtió en temor. Se abrió su puerta y ahí estaba, con el rostro bien marcado por el enojo, su mamá y atrás de ella su papá. Cristy dijo: ¿Qué pasa? Y a partir de ese momento fue lo único que pudo decir.

Sus padres comenzaron a decirle todas las fallas que había tenido, todo lo que no limpió, todo lo que ellos estaban sacrificando para que ella tuviera lo que tiene, que no merecía una familia como esa, etc., etc.

Posiblemente Cristy no había hecho las cosas que debió hacer en su momento, posiblemente su falta de madurez la había hecho cometer errores que ante los ojos de una persona “madura” no eran las correctas, sin embargo Cristy era una chica dulce pero sin experiencia en la vida. Este detalle es el que muchos padres no pueden ver.

No dañemos los sentimientos en los demas y poner pensamientos cortos buenos.

La madurez no se da metiéndose al horno o envolviéndose en periódico, en un ser humano en ocasiones toma mucho más tiempo del que parece necesitar.

Esa mañana, al salir de su casa hacia la escuela, todo era obscuridad en los pensamientos de Cristy, a pesar de que el sol estaba radiante. El impacto emocional negativo fue tan fuerte que ni el mismo amigo querido pudo hacerla reír ese día. En su cabeza solamente habían pensamientos cortos de enojo, rabia e impotencia. No se pudo defender, eran dos contra uno. Sabía que de nada le valdría justificarse porque jamás la escuchaban.

Las peleas en casa eran cada vez más frecuentes y la agresión verbal ya era demasiada. Los días seguían pasando y cada vez eran menos las mañanas con pensamientos de armonía en la cabecita de Cristy. “Maduró” y llegó a ser muy responsable porque ella decidió serlo, sin embargo su carácter había sido fuertemente dañado. Se convirtió en una persona llena de rencor y amargura. Nada la hacia reír, repelaba de la gente positiva y se burlaba de quienes tocaban el tema de superación personal porque para ella no tenía sentido.

La relacion afectiva regularmente es duramente dañada por dejar de comprender que todos pasamos por un proceso de aprendizaje. Exigir más de lo que realmente puede comprender un hijo pequeño o un adolecente puede mermar las relaciones, incluso terminar con el autoestima personal y hacer pedazos el carácter de ánimo de una persona por muy fuerte que esta sea.

Cuando la relacion afectiva se daña, en muchas ocasiones la experiencia del día se tornan desfavorable. Parece como si todo saliera mal después de un pleito con alguien en casa, ya sea con la pareja o con los hijos. Los problemas familiares deben enfrentarse con la mejor actitud posible, buscando siempre la solución y no los culpables, ya que de ello dependerá la autoconfianza en el mundo externo.

Si amamos de verdad a nuestra familia, demos más comprensión a cada uno de los que viven junto a nosotros, motivemos al diálogo y de esa manera se fortalecerá la seguridad y la confianza para enfrentar las situaciones difíciles que se presenten.

Hay que pensasar lo que dicimos para no dañar los sentimientos y los pensamientos cortos.

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CODEPENDENCIA

Marcela Otero — Thu, 06 May 2010 04:15:24 +0000

¿Qué es la codependencia? Es el comportamiento habitual del individuo que por lo regular se olvida de sí mismo y sus necesidades para enfocarse en los problemas de otros y comúnmente se relaciona con personas problemáticas para sentir que las está rescatando de algo o de alguien. Cuando el codependiente siente que el otro no responde como él quisiera, se deprime, se frustra e intenta con más fervor controlar al otro. El ayudar a otros, erróneamente le hace creer que lo necesitan y por eso nunca lo abandonarán, aunque esto les lleve a sufrir mal trato, humillaciones y hasta violencia física. Enfrentar codependencia es aprender a dominar el control de las emociones.

Algunos síntomas de la codependencia pueden ser: tener una conducta controladora, ser perfeccionista, desconfiado, comportamiento sobre protector y una exagerada adicción a vigilar la vida de los demás. Es común que la codependencia vaya acompañada por depresiones, ya que el codependiente se derrumba ante la frustración por su incapacidad de realizar los cambios en la vida de otra persona.

Para el codependiente es difícil alejarse por sí mismo de una relación enfermiza, por más terrible e insana que ésta sea, ya que confunde esa obsesión con un inmenso amor. Para iniciar el proceso de recuperación, es básica la aceptación de ésta condición en su vida, para que posteriormente actúe para cambiar la forma en que vive y así no volver a generar la codependencia en otras personas o en futuras relaciones.

La recuperación es sencilla, posiblemente no es fácil, pero sí sencilla. La solución y la base de todo individuo, está en estas 7 palabras CADA PERSONA ES RESPONSABLE DE SI MISMA, desapégate de los demás, permite a los demás ser como son, tener sus propias vivencias, aprender a ser responsables y madurar. Libérate! no intentes cambiar algo que no puedes y no debes, porque la vida es individual y todos debemos tropezar para aprender y hacernos fuertes. Vive tu propia vida, tienes la responsabilidad de resolver tus problemas, de identificar tus necesidades y satisfacerlas.

Al enfrentar codependencia, obtienes la libertad de elegir con quien relacionarte, recuperas tu vida y enfocas tus nuevas decisiones a tu Bienestar, ahora lo más importante para ti eres tú. Eres responsable por las elecciones que haces, de fijarte metas y cumplirlas. Hay muchas cosas que no sabes de ti, conócete, dedícate más tiempo, ten un romance contigo mismo, eres más valioso de lo que crees. Goza de tu presencia, recuerda que nunca estás solo porque te tienes a ti.