Los sentimientos heridos nacen a partir de los pensamientos equivocados, de alguna manera, suelen ser algo natural en nuestras emociones porque como ya sabemos, somos seres emocionales. Todos tenemos sentimientos y no podemos negar que hemos llegado a sentir el dolor emocional cuando alguien responde todo lo contrario de lo que esperábamos.

La incertidumbre de cómo será la reacción de los demás hacia nuestro ser (ya sea lo que dices, lo que haces, lo que piensas) juega un papel muy importante en la emoción que vendrá, porque ahí es donde se va generando la espera de la respuesta positiva de los demás. En ese punto, cuando la expectativa es grande y se espera que la otra parte haga lo que esperamos, el impacto emocional negativo puede llevar a una incomodidad emocional desde leve hasta fuertemente depresiva cuando la respuesta es aparentemente negativa.

Has escuchado a alguien o a ti mismo diciendo “Soy muy sentido” o “Es que yo soy muy sentido”, estas declaraciones lo único que hacen es crear un sentimiento de debilidad que siempre creará emociones frustrantes por la conducta de los demás. Con esta actitud, fácilmente se entrega todo el poder a cualquier persona para influir de manera negativa sobre nuestros sentimientos.

Existen personas que hasta por “creer” que alguien no devolvió el saludo como esperaba, entonces comienza el sentir equivocado a partir de pensamientos formados con preguntas interiores como ¿Y ahora? ¿Estará enojado? ¿Qué le hice? etc. y automáticamente comienzan las respuestas ahí mismo, interiorizadas con sentimientos de rechazo, enojo, incomodidad, tristeza, etc. Obviamente esto no es bueno.

¿Qué hacer para fortalecer nuestras emociones? ¿Cómo lograr que la conducta de los demás no nos afecte de manera negativa? O al menos, ¿Que dure muy poco el sentimiento herido?

Ante situaciones o personas que provoquen este tipo de sentimientos heridos, el diálogo interno debe ser tu fuerza, tu aliado para restarle importancia y hacer que el sentimiento se restaure a tu armonía interior.

Simplemente, comienza a razonar y haz que ese diálogo interno sea razonable. Piensa dependiendo de la situación, algo así como: “Tal vez no me vio, estaba distraído”, “Debe tener mucha prisa, posiblemente tuvo un mal día”, etc. Todos actúan por sus razones, no por las tuyas y su comportamiento es de él, no tuyo. Trata de comprender su posición, no sabes lo que está pensando o viviendo en ese momento, así que protege tus sentimientos para que no sean afectados.

Ahora, ¿Qué pasa cuando notas que fue una acción deliberada en contra tuya?

Albert Einstein dijo: “Los grandes espíritus siempre han encontrado grandes oposiciones en la mente de los mediocres”.
¿Sabes que es un mediocre? El que medio-cree que sabe, medio-cree que puede, medio-cree que entiende.

No se trata de hacer menos a alguien, todos somos increíblemente dignos de respeto pero no todos lo saben y actúan así porque no saben lo que significa ser amable=digno de ser amado.

¿Sabes cuales son los frutos del Espíritu? Aquí están: Amor, Gozo, Paz, Paciencia, Benignidad, Bondad, Fe, Mansedumbre, Templanza.

La templanza es la seguridad que debes generar ante situaciones que puedan provocar sentimientos heridos.

Toma control y dominio de tus emociones usando el Poder de Razonar, pensar antes de actuar y estarás generando tal seguridad en ti que los demás perderán poder para lastimarte. Recuerda, sufrir es permitir.

Los Pensamientos correctos vienen a partir de saber que tus pensamientos tienen el poder de cambiar tu vida.

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Hay un viejo proverbio que dice:”El que no puede perdonar a otros o pedir perdon, rompe el puente por donde debe pasar”.

Nadie dice que sea fácil otorgar o pedir perdon por nuestras acciones, pero debes admitir que esa corriente de pensamiento está atrayendo a tu vida un gran malestar. Toda acción tiene una reacción y somos capaces de distinguir cuando hacemos lo correcto o incorrecto de forma individual.

Como en este mundo hay una variedad de formas de ser y de pensar, es como tener una bandeja con muchos platillos en el menú, y cómo siempre, tú eliges qué comer. ¿De qué te quieres alimentar? De pensamientos de resentimiento, de ira, de frustración o mejor de pensamientos amorosos, de paz y armonía.

El tener sentimientos de amor, simboliza corporalmente el fluir de sangre pura del corazón, que penetra todas las partes de nuestro cuerpo. El odio convierte la sangre en bilis, la constante formación del exceso de bilis afecta tu hígado y esto es solo el inicio de una contaminación a tu cuerpo en general.

Para crear un problema, forzosamente tuvieron que participar mínimo 2 individuos, la falta de paciencia de uno y la falta de cordura o prudencia del otro. Se generó la exageración de algo que se pudo haber detenido con inteligencia. ¿Cómo? Pidiendo una disculpa o perdonando a quién nos ofendió. Pero el orgullo que es el más grande manipulador de uno mismo, no quiere ceder, aún cuando las consecuencias físicas empiezan a presentarse. Tu sentido de paciencia tiende a separarte de ese sentimiento de odio e ira mezclados.

El perdón te liberará de esa piedra que traes cargando en la espalda, te dará una sensación de libertad, cuando pienses en ese individuo o en lo acontecido dejará de ser incómodo. También bendice todas las situaciones en tu vida, porque siempre te dejan un aprendizaje. Pedir perdón no te hace menos que los demás, te ayuda a restaurar el puente por el que tienes que pasar tarde o temprano. Perdonar y olvidar es lo correcto para ti, si no lo haces  te quedarás enganchado a ese resorte que puedes estirar creyendo que avanzas, pero que en un momento te hará regresar a ese punto pendiente en tu vida y hasta que te deshagas de él definitivamente serás plenamente feliz.

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