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Superar remordimiento con pensamientos cortos

Marcela Otero — Fri, 15 Oct 2010 02:57:53 +0000

Superar remordimiento con pensamientos cortos

Si estás estancado en un sentimiento de remordimiento por tus pensamientos cortos, lee esto, te ayudará.

En la vida podemos cometer errores, pero muchas veces son errores para otros, no para nosotros.
Cuando se actúa de manera premeditada, es decir, con toda la intención de hacer daño, la justicia de la vida sería algo lógico para quien su propósito era lastimar y lo logró.

Superar el remordimiento formate pensamientos cortos positivos. La decisión individual puede afectar la vida de otras personas. Puede suceder que indirectamente lleguemos a provocar dolor a otros sin haber tenido la intención de hacerlo. Y aunque parezca increíble, la mayoría de nosotros hemos llegado a lastimar sin la mínima intención de hacerlo.

El remordimiento está basado en lo que se hizo y hubo arrepentimiento, sin embargo la carga emocional puede ser muy pesada cuando las condiciones externas parecen estar apuntando con un dedo, enjuiciando o evitando hacerte sentir mejor.

Muchas personas se sienten con el derecho de juzgar las acciones de otros y hacen más daño emocional aplicando la ley del hielo, ignoran a quienes consideran que no merecen su tiempo y mucho menos su afecto. Toman el papel de juez y además muchas veces se atreven a hablar de más para destruir la imagen de alguien que ni siquiera puede defenderse. Es increíble la cantidad de personas que juzgan a otros solamente porque no piensan como ellos.

Una forma emocional de enfrentar y quitar fuerza a ese ataque (directo o indirecto), tiene que ver con una simple y sencilla letra:

Conpensamientos cortos positivos diras.

“Y”…

La forma en cómo se aplique en cada situación debe ser totalmente responsable, madura, respetuosa y enfocada a quitar ese sentir de dolor interno. No puede utilizarse con una actitud de “no me importa” o peor.

Permíteme explicarte.

Por ejemplo, ante una situación de crítica destructiva hacia ti, digamos que alguien esta criticando tu peinado. Bien se puede usar esta expresión para darte la confianza que te hará sentir mejor ante esa situación. Tu diálogo interno con tus pensamientos cortos podría ser: “Y…? estoy convencido que me gusta peinarme así, disfruto mi cabello, soy único, tal vez por eso me ven diferente”.

Efectivamente, eres único. Y podrías encontrar siempre a alguien que no le guste tu cabello o tu forma de ser, sin embargo, lo más importante es que emocionalmente estés lo suficientemente fuerte para saber que, a quien debes gustarle o agradarle es a ti mismo. Esa confianza la proyectarás y los demás verán en ti a alguien claro con sus ideas y como consecuencia dejarán de actuar en contra tuya o algo parecido.

Otros ejemplos:

Pero que fea estas hoy….
Diálogo Interno (solo piénsalo y controla tus pensamientos cortos) Y…? yo se que la belleza es la suma de detalles, por lo tanto sé que mi belleza es única.

Ya estás muy viejo…
Dialogo Interno (solo piénsalo y controla tus pensamitos cortos). Y…? Tengo la madurez necesaria para tomar mejores decisiones.

Ahora, si sientes remordimiento porque fuiste tú quien hirió o criticó, ten presente que tienes el poder de corregir. Si puedes hacer algo por reparar la falta, hazlo, si ya ni eso se puede hacer, suéltalo, en su momento creíste que estabas haciendo o diciendo lo correcto pero te diste cuenta que no fue así. Sabes algo? Ya paso, ya fue y tómalo como experiencia para no volver a caer en ese error. Aprende de ello y sigue adelante.

No te enganches en críticas o cosas destructivas. Suelta todo lo que no sea parte de ti, es decir el Bien que ya eres. Y recuerda siempre: “Si NO es Bueno, NO lo digas” (para que no abras la puerta al remordimiento).

Por último, trata de aplicar esta forma se superar el remordimiento en otras aéreas como acciones que no te están ayudando a ser mejor. Por ejemplo: pereza, apatía, glotonería, desidia, perder el tiempo, etc. Piensa firmemente qué es lo que ya no debes volver a hacer para enfocarte en las cosas que valen la pena, así como tu vida vale la pena, solo enfócate en lo que quieres y ve por ello. Tu puedes con la ayuda de pensamientos cortos, ir dando un giro a tu vida. Como ser espiritual, vuelve tus ojos a Dios y encontrarás reposo y aliento a tu alma.

Pon estos pensamientos cortos en practica y compruebalo.

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COMO GENERAR ENTUSIASMO

Marcela Otero — Tue, 10 Aug 2010 05:44:33 +0000

Como generar entusiasmo

Como generar entusiasmo

Cuando tengas un proyecto o una idea nueva, más que iniciar con un plan, requieres una estrategia para lograrlo. Porque al trazar un plan, vas colocando obstáculos en el camino y consideras las posibilidades de fracasar antes de iniciar. Con una estrategia, es como tomar el atajo, marcas el punto de inicio y la meta final. Saber como generar entusiasmo te ayudará a mejorar el enfoque y la motivación que necesitas…

Como generar entusiasmo…

Es cierto que planificar es importante, sin embargo el “sentir” que le inyectes desde un inicio, es lo que te mantendrá con entusiasmo para lograr tu objetivo. Primero enamórate de tu idea, así como cuando tenías 17 años, siente esas mariposas en el estómago, confía en que lo lograrás, en que tienes todas las posibilidades, no hay imposibles para ti.

Esa emoción de gusto, de “sí puedo”, es similar al entusiasmo de los jóvenes de entre los 16 y 18 años cuándo desean conseguir algo o a alguien, que no ven imposibles para lograr lo que desean. Su pensamiento es constante en esa meta. Se proyectan y se ven gozando de su triunfo, lo disfrutan interna e intensamente. Esto es porque no ven los “peros” o los “contras”, ellos tienen una finalidad y van directo al premio.

Sabes como generar entusiasmo?

No importa la edad que tengas, recuerda el dicho “la juventud se lleva en el alma”. Si te das cuenta que caíste en lo aburrido, triste o melancólico, inmediatamente llénate con frases motivantes, lee algo que cambie ese sentir o escucha música alegre (la música representa la armonía). Puedes incluso buscar a alguien entusiasta y divertido, siempre hay alguien cerca, solo busca. Decide por ti, decide crear el hábito del entusiasmo para que este llegue precisamente en los momentos tristes o deprimentes.

Entonces tu estrategia podría ser: a) Reconocer que tienes un sentimiento negativo, b) Identificar como te quieres sentir, c) Encontrar la herramienta que vas a usar, d) Ponerla en práctica, e) Sentir el cambio.

Ser positivo no es suficiente, debes aprender como generar entusiasmo

Ya que estás invadido de éste sentir de Entusiasmo y Poder, puedes empezar a trabajar en un lienzo limpio de obstáculos, para hacer los trazos correctos en tu plan a seguir. Y recuerda, puedes toparte con algún contratiempo, pero nunca lo veas como un obstáculo sino como una oportunidad para aprender.

Una de las formas que por experiencia propia puedo recomendarte siempre es, busca agradar a Dios, ya que las consecuencias de no hacerlo pueden llevarte a experiencias verdaderamente desagradables. El entusiasmo que produce el Espíritu de Dios en nosotros no puede explicarse, solo tienes que vivirlo.

Busca el saber como generar entusiasmo a través del poder de Dios y serás verdaderamente libre.

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MIEDO

Marcela Otero — Tue, 25 May 2010 04:41:28 +0000

¿Tú crees que vivir con miedo, sin importar el “qué” lo provoca, beneficia tu desarrollo? ¿Te da pena que alguien se entere que le tienes miedo a algo? El miedo es un concepto y a menudo difícil de separar de la ansiedad. Enfrentar el miedo es cuestión de valor y estoy segura de que tú lo tienes…

El miedo resta autonomía en las decisiones que se toman y se le considera (erróneamente) una característica en la sociedad humana. Se desarrolla desde la infancia debido al método de educación que utilizaron los padres o tutores del esquema básico “premio y castigo”. Cuando una persona tiene miedo a algo que no produce miedo a los demás, es porque esa situación ha quedado asociada en su mente con algún temor infantil y se ha convertido en el símbolo de algo temido inconscientemente. Es un sentimiento en el estado afectivo, una emoción primaria del rechazo al riesgo, por la percepción de un peligro real o supuesto, que provoca angustia en la persona. Sea cual sea: “miedo al miedo, al amor, a la muerte, al ridículo, etc.” La afectación es por la Autoestima Baja o Alta, Experiencias del pasado Buenas o malas, Metas personales Confusas o definidas, Opiniones de Seres queridos a favor o en contra, Apoyo en demasía o escaso y por una Personalidad Fuerte o débil.
¿Qué es lo contrario al miedo? El valor. El valor es una cualidad subjetiva, es decir, se encuentra dentro de ti en la conciencia. Ser valiente no significa no tener miedo, ser valiente es avanzar a pesar del miedo, es enfrentarlo, no dejarte intimidar por nada ni por nadie. El sentir miedo te detiene, frena tu propósito de vida que por naturaleza es continuo, ascendente.
La cobardía a enfrentar el miedo limita hasta paralizar, tan solo por no correr riesgos. El amor es una fuerza poderosa, es una llave que te libera. Ese amor lo debes sentir principalmente por ti.
Una vez que hayas tomado la decisión de enfrentarlos, ubica al miedo como un proceso normal en tu desarrollo personal, no luches contra él porque lo magnificas. Relájate y piensa en una meta que desear lograr y que sea real para ti. Escribe el proceso paso por paso para llegar a esa meta, es decir, lo que tienes que hacer para lograr el resultado. Analiza uno a uno y detente cuando sientas miedo a no ser capaz de lograrlo. Razona ¿Qué sería lo peor que pudiera pasar si actúas a pesar de este miedo? ¿Corre un riesgo tu salud o tu vida en ello? Usa tu sentido común ¿Vale la pena intentar vencer el miedo? ¿Qué beneficios obtendrás si decides vencer ese obstáculo? Tus respuestas serán una clara indicación para continuar con tu proceso. En este momento le estás restando poder al miedo, lo estás eliminando y empiezas a tomar el control de tus deseos. Ya tienes poder sobre ti mismo, puedes recuperar tus sueños, puedes libremente enfrentar cualquier obstáculo. Repite el proceso con cada meta que tengas en mente.
Cada vez que logres vencer uno de esos miedos, felicítate, apapáchate y prémiate porque lo mereces, el enfrentar el miedo te devuelve la seguridad que habías perdido y esa confianza de que todo lo puedes te hace crecer y vivir en plenitud. Rompe las cadenas y libérate.