Los sentimientos heridos nacen a partir de los pensamientos equivocados, de alguna manera, suelen ser algo natural en nuestras emociones porque como ya sabemos, somos seres emocionales. Todos tenemos sentimientos y no podemos negar que hemos llegado a sentir el dolor emocional cuando alguien responde todo lo contrario de lo que esperábamos.
La incertidumbre de cómo será la reacción de los demás hacia nuestro ser (ya sea lo que dices, lo que haces, lo que piensas) juega un papel muy importante en la emoción que vendrá, porque ahí es donde se va generando la espera de la respuesta positiva de los demás. En ese punto, cuando la expectativa es grande y se espera que la otra parte haga lo que esperamos, el impacto emocional negativo puede llevar a una incomodidad emocional desde leve hasta fuertemente depresiva cuando la respuesta es aparentemente negativa.
Has escuchado a alguien o a ti mismo diciendo “Soy muy sentido” o “Es que yo soy muy sentido”, estas declaraciones lo único que hacen es crear un sentimiento de debilidad que siempre creará emociones frustrantes por la conducta de los demás. Con esta actitud, fácilmente se entrega todo el poder a cualquier persona para influir de manera negativa sobre nuestros sentimientos.
Existen personas que hasta por “creer” que alguien no devolvió el saludo como esperaba, entonces comienza el sentir equivocado a partir de pensamientos formados con preguntas interiores como ¿Y ahora? ¿Estará enojado? ¿Qué le hice? etc. y automáticamente comienzan las respuestas ahí mismo, interiorizadas con sentimientos de rechazo, enojo, incomodidad, tristeza, etc. Obviamente esto no es bueno.
¿Qué hacer para fortalecer nuestras emociones? ¿Cómo lograr que la conducta de los demás no nos afecte de manera negativa? O al menos, ¿Que dure muy poco el sentimiento herido?
Ante situaciones o personas que provoquen este tipo de sentimientos heridos, el diálogo interno debe ser tu fuerza, tu aliado para restarle importancia y hacer que el sentimiento se restaure a tu armonía interior.
Simplemente, comienza a razonar y haz que ese diálogo interno sea razonable. Piensa dependiendo de la situación, algo así como: “Tal vez no me vio, estaba distraído”, “Debe tener mucha prisa, posiblemente tuvo un mal día”, etc. Todos actúan por sus razones, no por las tuyas y su comportamiento es de él, no tuyo. Trata de comprender su posición, no sabes lo que está pensando o viviendo en ese momento, así que protege tus sentimientos para que no sean afectados.
Ahora, ¿Qué pasa cuando notas que fue una acción deliberada en contra tuya?
Albert Einstein dijo: “Los grandes espíritus siempre han encontrado grandes oposiciones en la mente de los mediocres”.
¿Sabes que es un mediocre? El que medio-cree que sabe, medio-cree que puede, medio-cree que entiende.
No se trata de hacer menos a alguien, todos somos increíblemente dignos de respeto pero no todos lo saben y actúan así porque no saben lo que significa ser amable=digno de ser amado.
¿Sabes cuales son los frutos del Espíritu? Aquí están: Amor, Gozo, Paz, Paciencia, Benignidad, Bondad, Fe, Mansedumbre, Templanza.
La templanza es la seguridad que debes generar ante situaciones que puedan provocar sentimientos heridos.
Toma control y dominio de tus emociones usando el Poder de Razonar, pensar antes de actuar y estarás generando tal seguridad en ti que los demás perderán poder para lastimarte. Recuerda, sufrir es permitir.
Los Pensamientos correctos vienen a partir de saber que tus pensamientos tienen el poder de cambiar tu vida.
septiembre 15th, 2010 at 4:25 PM
Puntos interesantes en los que no había caído en cuenta. Gracias por los consejos. Blanca
septiembre 16th, 2010 at 1:45 PM
Gracias Blanca por comentar.
Saludos.
septiembre 16th, 2010 at 4:28 PM
Hola, es común pensar que las mujeres caen frecuentemente en este error, pero tengo amigos que parece que los describías en tu articulo y por supuesto que yo tengo lo mío jeje. Saludos.
septiembre 16th, 2010 at 7:30 PM
Marce, en verdad que es fácil caer en esto de pensar que la gente habla mal de ti y muchas veces ni caso te hacen. Seguiré tu consejo, como dijo Rogelio, yo también tengo lo mío jajaja. Un beso, seguiremos en contacto.
septiembre 18th, 2010 at 4:50 PM
Hola Marcia y Rogelio,
Dicen que “el que no cae, resbala”. Así es que lo importante es CORREGIR cuando nos damos cuenta que estamos errando.
Gracias por compartir. Saludos cordiales.
septiembre 20th, 2010 at 11:45 AM
Marce, como lo explicas tan claramente, la fuerza tiene que venir de dentro, pero con la ayuda de esa fuerza que sale del fruto del Espiritu. Yo como predicador de Jesucristo he aprendido mucho de esta informaición. Gracias por compartir tan buena información. Bendiciones
septiembre 20th, 2010 at 11:46 AM
Oscar, muchas gracias por comentar. Asi es, esos frutos nos dan la fuerza en todo momento y si todos lo aplicaramos veriamos cosas maravillosas en este mundo.
Ya sera. Cuidate.