PENSAMIENTOS

TRISTEZA INTERIOR

La depresión ha sido considerada una de las peores emociones negativas que alguien puede llegar a sentir por todos los trastornos que provoca. Sencillamente hablando es sentirse triste, abatido y sin ánimos de prácticamente nada.

La infelicidad que produce puede ir desde lo ligeramente triste hasta lo terriblemente acongojado. Este puede ser transitorio (pasajero) o llegar a un grado permanente, el cual es más duro de eliminar por la constancia de los síntomas.  La depresion regularmente aparece después de un impacto negativo que se ha vivido ya sea por un suceso físico o emocional. En fin, podríamos hablar de las mil formas de cómo aparece y además de todo el daño que puede ocasionar, sin embargo considero más importante fortalecer nuestro nivel emocional para evitar caer en estos sentidos equivocados y si se ha caído en esto podemos usar esa fortaleza emocional para erradicarla de nuestra vida. ¿Cómo podríamos hacerlo?

Puede ser un trabajo constante y posiblemente difícil al principio pero vale la pena el intento y el esfuerzo para vivir plenamente libres de esta terrible afección.

Como siempre te digo, no me creas, solo compruébalo. Si razonas lo que estas pensando, es decir si en tu cabeza permites pensamientos que dan fuerza a emociones deprimentes o de tristeza, limitación, angustia, congoja o cosas similares, estás dando fuerza potencial para generar sentimientos depresivos. Es increíble pero hasta el hecho de ver una telenovela donde aparecen este tipo de sentimientos, llega a incrementar esos pensamientos depresivos sobremanera. Parece algo absurdo, pero es real. El comportamiento de cada individuo se rige por la repetición de hábitos y estos pueden ser por ver, escuchar o sentir comportamientos ajenos.

El ser positivo ayuda de manera sorprendente y este es un hábito que también se puede aprender de otros. Si en tu entorno tienes seres negativos, no te enganches, dales la vuelta y no permitas que te habitúen a pensar que la vida es caótica, terrible, que no existe el amor o cosas similares. Usa la técnica de “voy al baño” y cuando vuelvas (si tienes que regresar) cambia de tema. En cada uno de nosotros esta el cambiar un poco para mejorar mucho. La depresion se puede superar antes de llegar a un estado depresivo medico, empieza hoy, aqui y ahora a levantar el animo.

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