La depresión es un tema común para mucha gente en estos días. Como sabemos la depresión puede ser confundida y por eso las busquedas por internet comunmente se basan en el concepto de “Depresion Bipolar”. La depresion puede ser desde moderada o leve hasta el grado de llegar a ser considerado trastorno bipolar como correctamente se llama cuando definitivamente ya no es depresion. Los síntomas frecuentes pueden ser sentimientos de desesperación, vacio o falta de valor. Las emociones pueden ir de una felicidad asombrosa a una tristeza profunda en poco tiempo y aparentemente sin ninguna razón. Como vemos, las emociones descontroladas provocan altibajos constantes y esto obviamente afecta no solamente a quien lo padece, sino también a quienes están cerca de él. Ahora, ¿cómo podríamos ayudar a alguien así?
Poder llevar una relación armoniosa con una persona depresiva, implica pensar claramente en las mejores palabras que se pueden utilizar al tener comunicación con ella. Como hemos visto, quien utiliza el poder de las palabras para crear armonía tiene las puertas abiertas para el Bien total en su vida. Así que sabiendo esto, es importante aprender a hablar adecuadamente a estas personas para poder ayudarlas.
Hablar sin pensar o “hablar por hablar”, muchas veces hace tanto daño que posiblemente ni siquiera podemos ver las consecuencias del mal uso de las palabras. En estos casos e incluso en las relaciones con personas sin problemas de depresión, aprender el uso del poder de las palabras debe ser una de las prioridades en la lista de “los conocimientos por adquirir”.
Bien, aquí están las palabras más adecuadas y las que se deben evitar cuando se desea ayudar a una persona depresiva.
1.- Eres importante para mí, así como tu vida me importa. (Da un sentido de aprecio)
Evitar: Tienes muchas cosas por que vivir, no entiendo por qué te quieres morir. (Da un sentido de juicio).
2.- Se que tienes una enfermedad y eso provoca esos pensamientos y sentimientos. (Da un sentido de comprensión).
Evitar: Todo está en tu cabeza, solamente sácalo y ya. (Da un sentido de poca importancia).
3.- Es posible que yo no entienda exactamente como te sientes pero te quiero y quiero ayudarte. (Da un sentido de apoyo).
Evitar: Todos pasamos por momentos como ese. (Da un sentido de resignación)
4.- Posiblemente no lo creas ahora pero la forma en cómo te sientes, cambiará. (Da un sentido de esperanza).
Evitar: Solo olvídalo, mira el lado bueno. (Da un sentido de estar molestando, motivación vacía).
5.- Puedes hablar conmigo, te escucho. (Da un sentido de interés).
Evitar: Te aconsejo que… (Da un sentido de consejo no pedido y se bloquea).
Parece simple y lo es cuando se toma el tiempo de razonar antes de hablar. Recordemos que la mejor manera de decir lo que pensamos es pensar bien lo que decimos.
julio 14th, 2010 at 7:41 AM
Me parece muy interesante tu artículo, pero creo que lleva a confundir conceptos: la depresión es una cosa y el trastorno bipolar otra, que como indica su nombre tiene dos polos, el depresivo y el maníaco. Me gustaría que los lectores de tu blog pusieran unos minutos en escuchar algunos de estos vídeos, los propios psiquiatras explican qué es el trastorno bipolar: http://puedoser.es/tu-psiquiatra-te-ayuda
julio 14th, 2010 at 12:41 PM
Claudia,
Excelente informacion. Tu aporte me llevo a subir uno de los videos que estan en la pagina que nos sugeriste para que mis estimados lectores vean una prueba de la valiosa informacion que se encuentra en ese sitio. Cuando alguien se enfrenta a una situacion como esta, vale la pena buscar ayuda. Creo que cuando se llega a ese punto es porque no hubo una alerta previa. Estar atentos de nuestro comportamiento o nuestros impulsos, podrian ayudar mucho para evitar llegar a sufrir un problema como es el trastorno bipolar. Hacer el esfuerzo por tomar Control y Dominio de uno mismo, es un habito que se debe formar porque esas reacciones descontroladas desencadenan cosas destructivas.
Gracias por el interes que tienes en compartir informacion de valor, si existieran muchas personas como tu, definitivamente este mundo seria muchisimo mejor. Un abrazo.
julio 16th, 2010 at 2:35 AM
Gracias a ti. Me alegra que te interesase
septiembre 10th, 2010 at 11:30 AM
Marcela, a proposito tengo conocimiento de un señor que tenìa una amistad con una muchacha de 26 años, la cual tiene una hija de 9 años, es decir la tuvo desde los 17 años. se conocieron hace aproximadamente un año, ella lo visitò a su paìs para conocer su familia y una vez que ella regresa se siguen comunicando por skipe, y de un momento a otro se desaparece, no contesta y al rato se comunica con su madre y le comenta que el señor se ha tirado de un puente al rìo. El estaba a 15 dìas de venir a visitarla a su paìs y poder formalizar su amistad, lo cual quedo`alli`. Còmo crees este caso , me gustarìa conocer tu concepto, pue ella vive en mi casa y a parte de esto me parece que ella volviò con el novio anterior, que llevaba 5 años. Muchas gracias. Gladys
septiembre 10th, 2010 at 11:58 AM
Hola Gladys, es una situacion muy triste. He podido observar que muchas personas aparentan una condicion emocional equilibrada, sin embargo puede ser que en su interior sus pensamientos los llevan a tomar decisiones muy fuertes como en este caso. Trato constantemente de animar a quienes conozco que vean mas alla de las apariencias, ver a los demas como seres maravillosos y ademas hacer lo posible porque crean en su interior que es verdad.
El tiempo de duelo en una situacion asi debe ser consciente, la decision es individual y no se puede cargar con las decisiones de otras personas. Todo dolor pasa porque la vida misma restaura nuestro espiritu cuando buscamos esa paz interior. Tu amiga tiene el derecho a ser feliz, merece una vida digna y si su novio la hace sentir bien y la valora, siento que es una bendicion que no debe negar. La creacion de nuestro cuerpo es un gran regalo, valorarlo y cuidarlo es parte de nuestra responsabilidad para poder disfrutar plenamente esta preciosa vida. Aqui sigo, un abrazo.
septiembre 11th, 2010 at 10:24 AM
Gracias Marcela y a los participantes en el blog. Es información realmente importante para poder ayudar a quienes se encuentran viviendo esta situación, pues no es fácil salir solo. Saludos a todos.
septiembre 12th, 2010 at 7:19 PM
Gracias por comentar Toño,
Entre más informados estemos (de forma correcta), podemos apoyar a otros o a nosotros mismos de una forma segura.
Saludos cordiales.