__________CODEPENDENCIA
¿Qué es la codependencia? Es el comportamiento habitual del individuo que por lo regular se olvida de sí mismo y sus necesidades para enfocarse en los problemas de otros y comúnmente se relaciona con personas problemáticas para sentir que las está rescatando de algo o de alguien. Cuando el codependiente siente que el otro no responde como él quisiera, se deprime, se frustra e intenta con más fervor controlar al otro. El ayudar a otros, erróneamente le hace creer que lo necesitan y por eso nunca lo abandonarán, aunque esto les lleve a sufrir mal trato, humillaciones y hasta violencia física. Enfrentar codependencia es aprender a dominar el control de las emociones.
Algunos síntomas de la codependencia pueden ser: tener una conducta controladora, ser perfeccionista, desconfiado, comportamiento sobre protector y una exagerada adicción a vigilar la vida de los demás. Es común que la codependencia vaya acompañada por depresiones, ya que el codependiente se derrumba ante la frustración por su incapacidad de realizar los cambios en la vida de otra persona.
Para el codependiente es difícil alejarse por sí mismo de una relación enfermiza, por más terrible e insana que ésta sea, ya que confunde esa obsesión con un inmenso amor. Para iniciar el proceso de recuperación, es básica la aceptación de ésta condición en su vida, para que posteriormente actúe para cambiar la forma en que vive y así no volver a generar la codependencia en otras personas o en futuras relaciones.
La recuperación es sencilla, posiblemente no es fácil, pero sí sencilla. La solución y la base de todo individuo, está en estas 7 palabras CADA PERSONA ES RESPONSABLE DE SI MISMA, desapégate de los demás, permite a los demás ser como son, tener sus propias vivencias, aprender a ser responsables y madurar. Libérate! no intentes cambiar algo que no puedes y no debes, porque la vida es individual y todos debemos tropezar para aprender y hacernos fuertes. Vive tu propia vida, tienes la responsabilidad de resolver tus problemas, de identificar tus necesidades y satisfacerlas.
Al enfrentar codependencia, obtienes la libertad de elegir con quien relacionarte, recuperas tu vida y enfocas tus nuevas decisiones a tu Bienestar, ahora lo más importante para ti eres tú. Eres responsable por las elecciones que haces, de fijarte metas y cumplirlas. Hay muchas cosas que no sabes de ti, conócete, dedícate más tiempo, ten un romance contigo mismo, eres más valioso de lo que crees. Goza de tu presencia, recuerda que nunca estás solo porque te tienes a ti.
Julio 8th, 2010 at 10:59 AM
Este es un tema interesante y para quien padecemos codependencia la verdad es que es un tema doloroso, pero bien dicen la solución es recordar a cada momento “cada persona es responsable de si misma” y en lugar de enloquecer queriendo solucionar todas las cosas de las personas hay que recordar esta frase y dar a cada quien la oportunidad de que vivan sus propias experiencias de fracaso y de acierto.
Julio 9th, 2010 at 1:29 PM
Muy buen comentario Lucia. El valor de aceptar que se padece no es fácil. El negar una situación muchas veces le da mas fuerza y se arraiga mas profundamente. Aceptar que se tiene, es solo un paso pero de gran tamaño porque te da el valor para dar el siguiente. Cuando te haces preguntas como ¿Qué pasaría si el o ella se fuera? ¿Tendria tal vez mas tiempo para mi? ¿Qué podría lograr si no tuviera temor de pensar que se va? Se puede llegar a unas respuestas claras de que es lo que esperamos experimentar. Dar el paso siguiente requiere valor pero si tu vales la pena (lo estoy afirmando), da otro paso mas.