PENSAMIENTOS

Los sentimientos heridos nacen a partir de los pensamientos equivocados, de alguna manera, suelen ser algo natural en nuestras emociones porque como ya sabemos, somos seres emocionales. Todos tenemos sentimientos y no podemos negar que hemos llegado a sentir el dolor emocional cuando alguien responde todo lo contrario de lo que esperábamos.

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La depresión es un tema común para mucha gente en estos días. Como sabemos la depresión puede ser confundida y por eso las busquedas por internet comunmente se basan en el concepto de “Depresion Bipolar”. La depresion puede ser desde moderada o leve hasta el grado de llegar a ser considerado trastorno bipolar como correctamente se llama cuando definitivamente ya no es depresion. Los síntomas frecuentes pueden ser sentimientos de desesperación, vacio o falta de valor. Las emociones pueden ir de una felicidad asombrosa a una tristeza profunda en poco tiempo y aparentemente sin ninguna razón. Como vemos, las emociones descontroladas provocan altibajos constantes y esto obviamente afecta no solamente a quien lo padece, sino también a quienes están cerca de él. Ahora, ¿cómo podríamos ayudar a alguien así?

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En el transcurso de nuestras vidas conocemos a todo tipo de personas. Individuos que dejan momentos inolvidables que guardamos en nuestra memoria y tan solo recordarlos nos causan emociones. Desafortunadamente las emociones que algunos nos traen no son del todo agradables de recordar. Si te han dejado un mal recuerdo y esto te ha afectado al grado de afectar  la seguridad que tenías acerca de ti. ¿Sabes lo que son los cursos autoestima?

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MEDITACION RELAJACION RESPIRACION

Resulta difícil encontrar el momento y el lugar correctos para meditar. La solución para ambos problemas es practicar lo que yo llamo “meditación fácil”. Puedes aprenderla ahora mismo y solo te tomará un minuto de cada día para practicarla.

Meditación Fácil, Respiracion…

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